Ostéopathie et Post Partum
Le post-partum qu’est ce que c’est?
Le post-partum démarre à l’instant de l’accouchement. Après 9 mois d’attente, ça y est, vous êtes mère. Et maintenant?
Le monde médical dit que le post partum est la période qui va de la délivrance (l’expulsion du placenta) jusqu’au retour des règles. On tend à comprendre que passé ce retour de règles, l’adaptation est terminée, la récupération doit être complète. Ainsi, cette définition peut être un peu réductrice, peu précise, voir culpabilisante pour certaines femmes.
Le « retour de couche » ou reprise des règles est très variable d’une femme à l’autre. L’allaitement peut par exemple le décaler de plusieurs mois, cela ne veut pourtant pas dire que la récupération doit être terminée à cette date là. Il faut donc distinguer le sens donné par le monde médical, et le sens donné pour les femmes au quotidien. De plus tous les accouchements ne se ressemblent pas. La récupération après une césarienne est très différente de celle d’un accouchement par voie basse.
Il est donc impossible d’avoir une définition applicable à toutes les mères. Chacune ira à son rythme, avec ses capacités physiques, émotionnelles et ce que lui propose son enfant.
C’est une période de grands changements physiques et émotionnels. Il faut rencontrer son enfant, apprendre à s’en occuper, à communiquer. Puis réorganiser sa vie personnelle, professionnelle, son couple, son rapport au autre et au monde, tout en se reposant et en réparant son corps de l’épreuve de la grossesse et de l’accouchement. Quel challenge!
Certaines, comme la sage-femme Anna Roy disent « le post-partum dure 3 ans ». D’autres comme Clémentine Sarlat parlent de la matrescence, ou l’adolescence de la maternité. C’est d’ailleurs le nom de son podcast dédié à la maternité sous toutes ses formes. De nouvelles définitions du post-partum sont en train d’apparaître pour décrire cette étape de vie d’une façon plus adaptée à la réalité des mères.
Certaines auront des bébés qui dorment bien, d’autres se reveilleront 5 ou 6 fois par nuit. Certaines feront un baby-blues, ou une dépression du post-partum, d’autres s’adapteront sans encombres. Il faudra découvrir la vie avec ce nouveau corps, et nous ne sommes clairementpas égales. Il n’y a pas deux post-partum identiques. En revanche, il est possible de trouver de l’aide, et des clés chez les professionnels qui vous entourent. Que ce soit le gynécologue, la sage-femme, le pédiatre, ou l’ostéopathe.
Comment votre ostéopathe peut-il vous aider à gérer le post-partum?
Voici quelques-uns des avantages de l’ostéopathie pour le post-partum :
- Réduction de la douleur: L’accouchement peut entraîner des douleurs au niveau du bassin, du dos, des jambes ou de l’abdomen L’ostéopathie peut aider à soulager ces douleurs en rééquilbrant les structures du corps et en réduisant la tension musculaire
- Amélioration de la mobilité: Après l’accouchement, il est courant que les femmes ressentent une perte de mobilité et une raideur dans certaines parties du corps. L’ostéopathie peut aider à améliorer la mobilité en travaillant sur la flexibilité des tissus mous et en libérant les articulations bloquées.
- Récupération plus rapide: L’ostéopathie peut aider à accélérer la récupération après l’accouchement en stimulant la circulation sanguine et en favorisant la guérison des tissus endommagés.
- Amélioration de la posture: Il va falloir apprendre de nouveaux gestes pour s’adapter à ce nouveau corps, et pour s’occuper du bébé. L’ostéopathie peut aider à rétablir l’équilibre musculaire et à améliorer la posture, ce qui peut réduire les douleurs et les tensions quotidiennes.
- Réduction du stress L’ostéopathie peut aider à réduire le stress et l’anxiété en libérant la tension musculaire et en favorisant la relaxation.
- Aide à l’allaitement: La montée de lait survient environ au 3ème jour, il faut apprendre à placer son bébé au sein sans se faire mal, ou à se positionner pour donner le biberon sans se faire mal. L’ostéopathe peut vous aider à appréhender ces nouvelles activités.
Ainsi votre ostéopathe peut vous accompagner avec les douleurs de mobilité, les cicatrices, le point de péridurale si il est gênant, la respiration, les tensions musculaires, l’équilibre digestif, l’allaitement, le stress. Il peut aussi répondre à vos questions, tant sur votre corps, votre moral ou votre bébé!
A partir de quand peut on consulter?
Il n’y a pas de règle. De nombreuses maternités proposent maintenant le passage d’un ostéopathe formé à la périnatalité en chambre.
Tout dépendra de vos sensations.
Si l’accouchement s’est passé sans encombres, un bilan autour de la 3ème semaine peut être interessant. Votre corps fait son travail, il répare. Il arrive qu’il ait un peu de mal à s’adapter et il peut avoir besoin d’un petit coup de pouce.
Si le bébé est resté engagé longtemps, qu’il a eu du mal a descendre, ou que l’accouchement à été particulièrement éprouvant pour vous, il est possible de prendre rendez-vous avec votre ostéopathe dès votre retour de la maternité.
La pluridisciplinarité est la clé
Il est important de noter que l’ostéopathie ne remplace pas les soins médicaux conventionnels. Le suivi médical doit être fait avec votre gynécologue ou votre sage-femme. Cependant, de nombreux médecins recommandent l’ostéopathie comme une option de traitement complémentaire pour le post-partum.
La collaboration avec les sage-femmes, médecins, les psychologues ou encore les conseillères en lactation est essentielle. Chacun apporte sa contribution pour vous accompagner dans cette période de grand changement.
Votre ostéopathe saura donc vous réorienter vers le bon professionnel de santé si besoin.
En conclusion, l’ostéopathie peut offrir de nombreux avantages pour les femmes qui viennent d’accoucher. Elle peut aider à réduire la douleur, améliorer la mobilité, accélérer la récupération, améliorer la posture, réduire le stress, accompagner l’apprentissage de nouveaux gestes, répondre aux questions que vous vous posez. Si vous êtes une femme qui vient d’accoucher et que vous éprouvez des douleurs ou des problèmes, il peut être judicieux de consulter un ostéopathe pour discuter des options qui existent pour vous soulager.